社区活动 | 迎新春送健康，公益服务暖人心！

作者：正京元大药房    发布时间：2024-01-29

临近春节，为关爱社区老年人的身体健康，提高社区居民对身心健康的认识和预防能力，让辖区的居民平平安安过节、健健康康过年。近日，浙江正京元大药房连锁有限公司健康公益服务活动走进了星仪社区、智格社区、小河佳苑社区等社区，开展了“健康义诊进社区，便民服务暖人心”志愿服务活动。

 

健康服务进社区

一大早志愿者迎着刺骨的寒风早早地做好准备，为闻讯而来的居民们测量血压，做幽门螺旋杆菌检测、心脑血管检测、鼻炎检测、骨密度检测及免费贴膏药等，并对居民咨询的健康相关问题和用药咨询问题等给予一对一的专业指导和建议。

细致又细心的服务得到了老人们的纷纷点赞，看到老人们脸上洋溢着的笑容，志愿者心里也是暖洋洋的！最后，志愿者认真叮嘱大家在日常生活中要注意保暖、合理膳食、均衡营养，要适量运动，定期体检，有身体不适要及早到医院进行检查治疗，养成健康的生活习惯。

健康讲座进社区

 

随着年龄增长，身体机能老化，老年人的眼睛也不可避免地出现老化甚至病变。近日，正京元大药房携手莎普爱思厂家走进星仪社区等为辖区居民开展中老年人常见眼病知识教育讲座。

首先讲师讲到我国是世界上致盲和视力损伤最严重的国家之一，而在眼病致盲的原因中，占比最高的是白内障，达45%。其次是青光眼和黄斑性变。但日常生活中，老人们常常把白内障当做是老花眼，那么这两者有何不同呢？我们跟着讲师继续往下看：

了解了白内障和老花眼的区别后，我们再一起来学习下白内障的日常预防与保健应该怎么做。

(1）避开强光紫外线。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间越长患白内障的可能性越大。在光线比较强烈的情况下，在户外活动时，应戴有色眼镜或大檐帽。

(2）避免肌体缺水。体内缺水，是导致老年人晶状体变混浊的原因之—，要养成多饮水的习惯。

(3）每次用眼时间不要太长。看书、看报、看电视，每次用眼时间不要超过30 分钟，避免眼睛疲劳。要经常进行望远，以放松眼肌。

(4）饮食及其他注意事项，具体有以下方面：      

①常饮茶。茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。 

② 多吃富含维生素C的食物。白内障是光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C 能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素 C 的食物，如西红柿、大枣、刺梨以及新鲜绿色蔬菜等。 

③ 多吃富含锌的食物。          

④ 多吃富含硒的食物。       

⑤控制血糖。糖尿病病人患白内障比正常人来得早且发展速度快，所以老年糖尿病人尤其要控制好血糖。

⑥避免外伤。工作运动中要保护眼睛的安全，因为眼部外伤也可能导致白内障的产生。

⑦保持心情舒畅。要避免情绪过度激动，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力,这对老年性眼病的康复同样重要。

另外讲师还着重分享了干眼症的健康科普，当下大家使用电子产品的时间和频率不断增加，干眼症发病率逐渐上升，呈现增长趋势和年轻化趋势。据统计，我国干眼症发病率约为21%~30%；至少有3亿人得了干眼症，也就是说大概每5个人里就可能有1个人会得干眼症。而女性的发病率约为男性的1.5倍 ，儿童干眼的患病率在4.6%~28.5%左右。

 

干眼症主要症状为眼疲劳、眼干、眼痒、眼红、怕光、干燥感、异物感、烧灼感、不适感、视疲劳或视力波动、对外界刺激很敏感及容易疲倦 。后期可伴有眼表炎症反应、组织损伤及神经异常。所以，大家一定要多加注意，及时防治！

干眼症的症状，相信很多朋友都有经历过，但是你知道它的发病原因有哪些吗？比如泪液分泌不足、泪液蒸发过多、看手机电脑时间过长、种植睫毛、纹眼线等都会引发干眼症，这些症状的发生和我们日常生活中的一些习惯和行为息息相关。

治疗干眼症可通过滴眼液、口服药物、补充相关保健品来改善，同时要注意以下事项：

1.保持眼睑卫生，减少细菌感染。

2.重视眼睑缘螨虫，如在睑缘发现螨虫则需除螨治疗。

3.消除诱因，改变不良习惯，少食辛辣食物，避免精神紧张及过劳。

4.尽量不要熬夜，23点以前睡觉，上网时间不宜过长，每次持续时间不宜超过40分钟。

5.平时多眨眼，避免眼球表面干燥。

6.使用不含防腐剂的人工泪眼缓解症状。

最后，讲师强调，干眼危害不容小觑，应尽早治疗，否则会引起视力明显下降、角结膜病变，进而影响工作和生活，甚至导致失明。眼干眼涩非小事，早检早治早轻松。

本次系列活动让居民在家门口就能享受到及时、便捷、优质的健康服务，也进一步提高辖区居民的健康保健意识，让大家学会更加科学合理开展健康生活方式。